Ru
Головна Суспільство Довгожителі з острова Ікарія: у чому феномен людей, що живуть понад 90 років

Довгожителі з острова Ікарія: у чому феномен людей, що живуть понад 90 років

14 грудня 2021 08:38
Аліна Вишневська
Редактор новин

На грецькому острові Ікарія кожна третя людина живе понад 90 років. Вважається, що у світі є декілька зон із такою аномальною тривалістю життя, і дослідники намагаються з’ясувати, у чому причина.

Про це повідомляє ТСН.

Читайте також: Засипало гнізда пінгвінів: біля станції "Вернадський" в Антарктиді випала рекордна кількість снігу

У чому секрет довголіття

Як зазначається, Ікарія – маленький острів. Він є однією із 5 "блакитних зон" на Землі із найбільшою кількістю довгожителів. Тутешні жителі живуть до 90 і більше років.

Жителі острова їдять переважно продукти рослинного походження – овочі та фрукти. А червоне м’ясо вони вживають два чи три рази на місяць.

Серед важливих елементів ікарійської дієти – вино, мед та оливкова олія. Ці природні добавки зміцнюють імунітет і поліпшують роботу травної системи.

Професор Афінського університету Демосфен Панайотакос зауважує, що головна особливість ікарійців у тому, скільки вони їдять. Містяни споживають 2,500-3000 калорій на день, а ікарійці – 1300-1500 калорій. Зокрема, вони їдять двічі на день, плюс перекуси. Їхній раціон дуже простий, а порції – невеликі.

П'ють ікарійці часто, але небагато. А ділька келихів вина, як вважається, зменшують стрес, який провокує ракові захворювання і багато інших.

Також тут дуже люблять трав’яні чаї, які багаті на антиоксиданти і поліфенол. Вони зменшують ризик серцевих захворювань та раку. А ще запобігають деменції.

На Ікарії всі тримаються компанії – вони насолоджуються товариством один одного. Місцевим жителям притаманні певні ритуали, які зменшують стрес – це денний сон і молитва. Зауважується, що люди, які ходять до церкви, живуть у середньому на 14 років довше. До того ж у всіх середземноморських країнах є сієста, або обідній сон.

Довголіття ікарійців не так пов’язане з генами, як із їхнім стилем життя. Їхній основний секрет – повільний темп життя. Вони навіть жартують про себе, що просто забувають померти.

Більше новин про цікаві історії з життя