Что делать, если застряли под завалами дома: список действий

Если случился завал разрушенного дома и вы оказались под ним, то скорее всего, на место уже выехали спасатели.

Как помочь себе до приезда спасателей пишет Spravdi.

Следуйте такому плану:

• Не переставайте звать на помощь — сообщите, где вы и что с вами.
• ️ Если никто не слышит, попытайтесь высвободить руки и ноги, но без резких движений.
• ️ Оцените ситуацию: видите ли, что на вас упало, и под силу ли вам разобрать завал, осторожно начните его разбирать. Старайтесь не задеть то, на чем все держится.
• ️ Пробуйте и дальше известить о себе: звоните, кричите, громко стучите по трубам.
• ️ После освобождения осмотрите себя и окажите самопомощь.

"Забыл", "Вылетело из головы", "Случайно ошибся", "Не хочу ничего делать", "Не имею идей" — если подобные фразы в вашей жизни появляются все чаще, возможно, война повлияла на ваши когнитивные способности.

Многие украинцы живут в страхе ядерного удара. Испытывать страх и тревогу по поводу возможной угрозы жизни — нормально и естественно.