Без опіків та загострень хвороб: як користуватися грілкою та куди не варто її прикладати

Незамінний предмет в холоди — грілка. Її можна знайти практично у кожному домі українця. Цей невеличкий девайс застосовують, щоб швидко зігрітися, врятуватися від переохолодження або ж для лікування. Однак при неправильному використанні грілка може нашкодити організму і погіршити хронічні захворювання.

Як правильно зігрітися грілкою без шкоди для здоров'я, пояснюють спеціалісти з Мacht medical group.

Чим небезпечна грілка 

Грілка може значно погіршити самопочуття або нашкодити здоров'ю, якщо користуватися нею при гострих запальних процесах.

Особливо небезпечна грілка на живіт при гострих запальних процесах в черевній порожнині. Вона може викликати серйозні ускладнення, до прикладу, розрив апендициту чи внутрішньо кровотечу. Класти грілку на живіт можна виключно за рекомендацією лікаря.

Грілку також не можна використовувати при травмах, ударах, пухлинах і будь-яких неясних болях. Вплив тепла може серйозно погіршити травму, якщо грілку використовувати не за призначенням.

Куди не можна прикладати грілку 

Категорично не можна застосовувати грілку у таких випадках:

• гострі запальні процеси у черевній порожнині;
• біль у животі нез'ясованого походження;
• гострий апендицит;
• гострий холецистит;
• свіжі забиті місця (впродовж першої доби);
• пошкодження шкіри та відкриті рани;
• злоякісні пухлини та новоутворення;
• підвищена температура тіла.

Як застосовувати грілку та у яких випадках 

Як ми вже писали вище, грілку використовують як засіб першої допомоги при переохолодженні. Також вона допомагає розслабити гладку мускулатуру й може мати болезаспокійливий вплив. 

Грілку сміливо можна використовувати у таких випадках:

• після перемерзання для зігрівання різних частин тіла та кінцівок;
• для профілактики застудних хвороб; 
• для зниження больового порога;
• для розслаблення напруженої мускулатури та збільшення припливу крові.

Як правильно користуватися грілкою — інструкція

Слід дотримуватися таких правил: 

• переконайтеся, що ваша ємність герметично закривається й вода не виллється. Для цього пару разів переверніть її;
• слід заливати не гарячу воду, а теплу, не вище за 60 градусів;
• загорніть грілку у рушник і використовуйте за призначенням;
• як тільки вода охолоне, при потребі можна замінити її знов на теплу;
• Лікарі радять між двома грілками робити перерву 15-20 хвилин.

Як використовувати грілку для обігріву

Грілкою можна обігріти своє спальне місце. Для цього може знадобитися кілька таких девайсів. Їх слід залишити на матраці під ковдрою приблизно на 15-20 хвилин.

Щоб спальне місце прогрівалося "рівномірно", грілку рекомендується кілька разів перемістити.

Дуже важливо перед сном прибирати грілку і в жодному разі з нею не засинати, оскільки вода може стати занадто холодною й навпаки нашкодити організму. 

Для того, щоб просто зігрітися необхідно прикласти теплу грілку до тіла. Між грілкою та тілом має бути мінімум два шари одягу. 

Нагадаємо, ми писали про поради, які дали в МОЗ, як швидко зігрітися в оселі.

А також ми розповідали, як правильно одягатися взимку, щоб не замерзнути та не впріти. Ці правила врятують вас навіть у найлютіші морози.