Ризиків побільшає: у МОН дали рекомендації, як запобігти погіршенню здоров'я у спеку

В Україні зафіксували повернення екстремальної спеки. Це, своє чергою, означає, що ризиків для здоров'я стане більше. 

Як не допустити погіршення здоров'я у спеку, розповіли та дали рекомендації у МОЗ.

Рекомендації МОЗ

"Якщо ваші близькі належать до груп ризику, поцікавтеся, чи п’ють вони достатньо води, чи потрібна їм допомога. Залишайтеся на зв’язку з тими, хто може бути під ризиком погіршення здоров’я внаслідок спеки, частіше цікавтеся їхнім самопочуттям", — йдеться у повідомленні. 

Окрім цього, у міністерстві нагадали про декілька важливих правил: 

• Перш за все, потрібно уникати перебування на вулиці у період з 10 по 18 годину. Натомість, більше часу краще проводити у прохолодному приміщенні з кондиціонером. 
• Необхідно пити багато рідини навіть у тому випадку, якщо не відчуваєте спрагу.
• Не забувайте охолоджувати шкіру. 
• З обережністю плануйте фізичну активність.
• У спеку краще надавати перевагу легкій та збалансованій їжі. 
• Відмовтесь від алкоголю. 
• Не варто залишати дітей або домашніх тварин у машині.

У МОЗ наголошують, у випадку погіршення стану — не потрібно зволікати та обов'язково звернутися за допомогою. 

Нагадаємо, раніше ми писали, що в Україну насувається антициклон, який характеризується сухою та гарячою погодою. 

Додамо, у Марокко зафіксували рекордно аномальну температуру в понад +50°C.