Самые главные советы от Комаровского при тепловом и солнечном ударах

Пришло время летней жары, в связи с этим доктор Евгений Комаровский напомнил о профилактике и неотложной помощи при солнечных и тепловых ударах. 

Об этом рассказал доктор Евгений Комаровский в своем YouTube-канале.

"Сейчас я не хотел бы делать акцент на детях, поскольку это касается очень многих взрослых. Появился ряд принципиально важных факторов о которых вы себе представить не могли. Прежде всего возник коронавирус, который оказывает очень негативное влияние на терморегуляцию, на сосудистый тонус и люди, особенно люди с лишним весом, которые перенесли коронавирусную инфекцию, особенно с проявлениями лонг ковида, имеют огромные риски и должны быть крайне осторожными. Еще одно, это — особая категория мужчин, у которых идет активная потеря волос на голове. лысые особенно рискуют, но у них чаще развивается не тепловой, а именно солнечный удар", — сказал врач. 

Что такое солнечный удар 

Солнечный удар — это специфическая разновидность теплового удара, который связан с воздействием солнечных лучей, непосредственно на непокрытую голову. Покрытие головы волосами уменьшает вероятность солнечного удара. 

"Кроме факторов связанных с коронавирусом есть также фактор войны, когда многие люди не могут снять с себя защитную одежду, когда нет возможности находиться в тени, когда нет возможности получить достаточное количество жидкости, когда о кондиционерах и холодной воде можно только мечтать. Нужно понимать, какие есть пути преодоления в данных ситуациях", — добавил Евгений Комаровский. 

Основные факторы, которые способствуют возникновению теплового удара: 

• температура воздуха; 
• высокая влажность воздуха; 
• некуда спрятаться от солнца; 
• избыток одежды; 
• активная физическая работа; 
• избыток жидкости в организме; 
• избыточный вес; 
• болезни центральной внешней системы; 
• использование средств, которые стимулируют центральную нервную систему; 
• для детей — характерный фактор — незрелость систем терморегуляции. 

Симптомы теплового удара: 

• потеря сознания; 
• прекращение образования пота; 
• горячая, бледная, сухая кожа; 
• судороги;
• расстройство дыхания; 
• повышение артериального давления; 
• рвота; 
• диарея. 

Комаровский также отмечает, что не тепловой, не солнечный удары не возникают внезапно. Они развиваются постепенно, им предшествуют слабость, бледность, головная боль, тошнота, рвота, покраснение лица и повышение температуры тела. 

Самое главное в лечении теплового и солнечного ударов: 

• как можно быстрее оказаться там, где нет опасных факторов; 
• переместиться в тень с умеренной влажность воздуха; 
• принять горизонтальное положение; 
• раздеться; 
• использовать любые доступные физические методы охлаждения; 
• после того, как восстановиться сознание необходимо пить большое количество прохладной жидкости; 
• любая потеря сознания, даже кратковременная — повод показаться к врачу.

Комаровский добавил, что самая опасная категория людей, это мужчины старше 50 лет. 

"В условиях, когда вы не можете спрятаться от жары, это обильное питье. Нужно думать о жидкости о постоянно. Без достаточного количество жидкости из дома не выходить. Состояния при которых опасен кондиционер не существует. Если жарко и есть доступ к кондиционеру, использовать кондиционированный воздух можно использовать всем и всегда", — объяснил доктор. 

Обильная еда также увеличивает риск возникновения теплового удара. Старайтесь откладывать обильные приемы пищи на прохладное время суток. Главный акцент нужно делать на фрукты и овощи, а употребление белков и жиров сократить. 

Главный способ профилактики теплового и солнечного ударов 

"Единственный и главный метод профилактики это головной убор. Головной убор при солнечных лучах обязан быть на голове, желательно с козырьком", — резюмировал доктор. 

Ранее мы писали, что съесть для золотистого загара, секреты диетолога.