Строгий Рождественский пост 2022: когда наступает, как правильно поститься и что можно есть

28 ноября 2022 10:20

Анна Тищук

редактор

Каждый год православные христиане соблюдают строгий Рождественский пост, который длится 40 дней и заканчивается в Сочельник — канун Рождества Христова. Этот период необходим верующим, чтобы очистить свою душу и тело перед великим праздником.

Когда начинается Рождественский пост, как правильно поститься, что можно и что нельзя есть, главные запреты периода — читайте далее в нашем материале.

Рождественский пост 2022 — когда начинается

В Украине Рождество отмечается дважды — 25 декабря и 7 января. Итак, Рождественский пост продолжается:

с 15 ноября по 24 декабря по старому стилю;
с 28 ноября по 6 января по новому стилю.

В народе Рождественский пост еще называется Филипповым — в честь святого апостола Филиппа, память которого верующие чтят 27 ноября (14 ноября по старому стилю). Эта дата — последний день, когда можно есть скоромную пищу.

Католический пост (адвент) продолжается традиционно — с 15 ноября по 24 декабря, а у протестантов — с 27 ноября по 24 декабря.

Сколько длится Рождественский пост

Как уже отмечалось выше, этот пост длится 40 дней. Именно 40 и соответствует количеству дней говения Иисуса Христа в пустыне, перед началом Его трехлетних проповедей. Именно столько постились пророк Моисей и пророк Илия перед важными событиями в их жизни.

Что категорически запрещено делать в Рождественский пост

Этот период существует не только для того, чтобы очистить свое тело, но и позаботиться о своей душе. Следовательно, в пост необходимы не только ограничения в пище, но и обуздания своих чувственных желаний.

В Рождественский пост нельзя:

злословить, ругаться;
ссориться;
оскорблять других;
обижаться;
сплетничать;
осуждать;
быть жадным;
лениться;
курить;
употреблять спиртные напитки;
заниматься любовью;
посещать развлекательные мероприятия;
устраивать громкие вечеринки.

Кроме того, в пост запрещается таинство венчания и крещения. Даже День рождения желательно праздновать после завершения поста или отметить этот день в покое, тишине и семейном кругу. Следует избегать крайностей, чтобы не впасть в тщеславие или фанатизм.

Что следует делать в Рождественский пост

Главная задача каждого христианина в этот период молиться Богу о спасении вашей души и душ родных вам людей. Следует сохранять спокойствие и отказаться от всего мирского. Полезны будут походы в церковь, можно каждое воскресенье. Пойдут на пользу и общение со священнослужителями. В это время можно исповедоваться и причащаться.

Для того чтобы развить в себе осознанного христианина, читайте много литературы и изучайте труды выдающихся религиозных деятелей.

Не забывайте делать другим добро — не для "галочки", а для тепла и радости в своей душе. Даже малейшая помощь другому человеку, который сейчас находится в сложной ситуации, утешит и вас, и его.

Удачно проведенный пост — это ощущение внутреннего покоя и мира.

Как подготовиться к Рождественскому посту

К нему следует готовиться заранее, особенно об этом подчеркивают врача. Поскольку резкое изменение рациона может стать большим стрессом для организма. Следует постепенно исключать из рациона мясо, жирную пищу, молочную продукцию и уже тогда входить в пост.

Медики советуют за день до вхождения в пост очистить кишечник, чтобы запустить механизмы внутриклеточного питания и избавиться от постоянно чувствующего голода.

Делать между основными приемами пищи фруктовые и овощные перекусы.

В зависимости от возраста, пола, особенностей организма и активности человека следует увеличить порцию блюда, чтобы набирать суточную норму калорий. Полезно будет установить на телефон приложение счетчик калорий.

Можно разделить питание на 5-6 раз в день, включая перекус, и есть через каждые 2-3 часа. Так вы не проголодаетесь и не будете испытывать особых скитаний.

Пост достаточно суровый, поэтому особенно тяжелым этот период будет для неподготовленных людей. Дойти до конца поста и соблюдать все правила могут не все, но тех, у кого это получится, Господь щедро наградит.

Стоит отметить, людям, имеющим хронические болезни и противопоказания, лучше отказаться от поста и соблюдать рекомендации врача по питанию.

Рождественский пост 2022 — что можно и нельзя есть

Хоть Рождественский пост и суров, но не столь как Великий. Есть дни, когда можно употреблять рыбу и даже разрешается выпить немного вина.

Прежде всего, надо отказаться от пищи животного происхождения: молочной продукции, яиц, мяса.

Желательно отказаться от консервации — она негативно влияет на желудочно-кишечный тракт, который и так испытает стресс от резкой смены питания.

В первые дни поста человек может почувствовать легкое головокружение и тошноту. Такие симптомы появляются из-за резкого перехода организма на новый рацион — вскоре они исчезнут, зато появятся легкость и энергия.

Рождественский пост разделен на три этапа:

первый — с 28 ноября по 19 декабря;
второй — с 20 декабря по 1 января;
третий — с 2 января по 6 января.

Каждый этап отличается от предварительного разнообразия в рационе. Чем ближе конец поста — тем строже запрет.

Первый этап

понедельник — можно есть продукты растительного происхождения (свежие, печеные, тушеные, в виде супа и т.п.);
вторник, четверг, суббота, воскресенье — разрешено добавлять в рацион рыбу и масло;
среда, пятница — сухое питание (употребление растительной пищи, которая не подвергалась термической обработке, невареным продуктам и хлебу).

Второй этап

понедельник — растительная пища без масла и масла;
вторник, четверг — растительная пища с маслом;
среда, пятница — сухое питание;
суббота, воскресенье — горячие блюда с маслом, можно добавлять рыбу, морепродукты.

Третий этап — самый строгий

понедельник, среда, пятница — сухое питание;
вторник, четверг — разрешена горячая еда без масла;
суббота, воскресенье — горячая еда с маслом.

Рождественский пост — питание по графику

28 (понедельник) — каши, супы, тушеные овощи, грибы без масла;
29 ноября (вторник) — любые виды рыбы, каши, супы, тушеные овощи, грибы без масла;
30 ноября (среда) — продукты растительного происхождения, не подвергавшиеся термической обработке, хлеб;
1 декабря (четверг) — рыба, масло, каши и овощи;
2 декабря (пятница) — продукты растительного происхождения, не подвергавшиеся термической обработке, хлеб;
3-4 декабря (суббота, воскресенье) — рыба, любая крупа с маслом;
5 декабря (понедельник) — фрукты, овощи, крупы без масла;
6 декабря (вторник) — рыба, орехи, овощи, каши без масла;
7 декабря (среда) — необработанная растительная пища;
8 декабря (четверг) — растительная пища с маслом;
9 декабря (пятница) — продукты растительного происхождения, не подвергавшиеся термической обработке, хлеб;
10-11 декабря (суббота, воскресенье) — рыбные блюда, овощи;
12 декабря (понедельник) — овощные супы, фрукты;
13 декабря (вторник) — рыбные блюда с овощами;
14 декабря (среда) — супы с крупой и овощами;
15 декабря (четверг) — растительная пища с добавлением масла;
16 декабря (пятница) — фрукты, тушеные овощи;
17-18 декабря (суббота, воскресенье) — рыбные блюда с гарниром из овощей;
19 декабря (понедельник) — фрукты, овощи, крупы;
20 декабря (вторник) — растительная пища, грибы с маслом;
21 декабря (среда) — продукты растительного происхождения, не подвергавшиеся термической обработке, хлеб;
22 декабря (четверг) — грибы, овощные рагу, каша с маслом;
23 декабря (пятница) — овощи, фрукты;
24-25 декабря (суббота, воскресенье) — горячие блюда с маслом, можно добавлять рыбу, морепродукты;
26 декабря (понедельник) — любые каши, овощи без масла;
29 декабря (вторник) — растительная пища с маслом;
30 декабря (среда) — растительная необработанная пища;
31 декабря (четверг) — фрукты, овощи тушеные, орехи, ягоды;
1 января (пятница) — сырые овощи, фрукты, сухофрукты;
2-3 января (суббота, воскресенье) — горячая еда с маслом;
4 января (понедельник) — только сухофрукты, орехи;
5 января (вторник) — супы на овощном бульоне, овощи на пару;
6 января (среда) — только сухофрукты, орехи.

Напомним, Новини.LIVE также писало о сильных молитвах к Пресвятой Богородице об исцелении, защите, прощении, покровительстве и даровании детей.

Читайте Новини.live!