Арттерапія для дорослих: замалюйте свої психологічні проблеми

Стреси та депресії ефективно вгамовуються за допомогою методу арттерапії. Людина в процесі творчості використовує ділянки мозку, які мало працюють в повсякденні, що розкриває більше варіантів розв'язання психологічних негараздів.

Про це написав Психологічний центр "Без паніки".

Термін "арттерапія" вперше був використаний в 1938 році британським художником та педагогом Адріаном Хіллом. Він помітив, що в лікарні для хворих на туберкульоз люди, які займались мистецтвом, почувалися набагато краще. Після цього напрям арттерапії набув великого розвитку на Заході.

Переваги арттерапії в порівнянні з іншими видами психотерапії

• Не має обмежень — будь-хто може створювати творчий продукт.
• Символічна комунікація показує проблему глибше та точніше — це дає можливість знайти нові варіанти розв'язання проблем.
• Творча діяльність допомагає обходити цензуру свідомого та дає доступ до несвідомих проявлень. При коректній комунікації з арттерапевтом це дає глибше розуміння того, що відбувається з клієнтом та як прийти до максимально гарного результату роботи.
• Займаючись творчістю людина може подолати апатію та безініціативність.

Арттерапія максимально корисна при:

• травмах;
• втратах;
• кризових станах;
• внутрішніх конфліктах;
• постстресових, невротичних та психосоматичних розладах, ПТСР;
• екзистенційних та вікових кризах;
• страхах;
• невпевненості у собі;
• тривогах;
• складних медичних діагнозах;
• депресіях.

Арттерапія є дієвим методом психотерапії, хоча її вплив надзвичайно м'який та комфортний для клієнта. Це метод взаємодії з людською психікою, де сам процес роботи вже є лікуванням.

Раніше ми пропонували пройти тест з оптичною ілюзією, щоб усвідомити свої емоції та зрозуміти їхню причину. Також за допомогою малюнків з твариною можна дізнатись про свої приховані здібності.